사람은 무엇으로 사는가?

운동을 시작하면서 어떤 운동복을 입고 할지 운동화를 어떤 것을 신을지 고민하게 됩니다. 그리고 ‘아침운동과 저녁운동에는 정말 효과의 차이가 있을까?’하고 생각을 해보게 됩니다. 아무래도 시간대비 더 큰 효과를 가지기 원해서 운동 시간 선택도 고민해보게 되는데 아침과 저녁 어떤 효과가 있을지 한번 알아보도록 하겠습니다. 당연히 운동은 시간과 무관하게 모든 효과를 가져오지만 그 시간에 따라 나타나는 효과는 조금씩 차이가 납니다. [아침운동] 아침운동의 경우 ‘체지방감소’에 좋습니다. 아침, 특히 새벽운동은 아드레날린 분비가 왕성하게 형성하기 때문에 상쾌한 기분이 들게 합니다. 밤새 고갈된 탄수화물로 인해 운동시 지방의 사용이 증가하기 때문에 지방이 더 잘 연소되어 체지방량 감소에 효과적입니다. 아침운동을 하..

여행은 모든 이들을 설레임 가득 생기게 합니다. 새로운 환경 다양한 먹거리 상상하며 공항으로 들어가면 가슴이 두근거리고 맘은 이미 그 곳에 있습니다. 두근반설렘반으로 비행기를 타고 오가면서 가끔 놓치게 되는 것들이 있는데, 저는 아이들이 있어 아이들 챙기랴 짐 챙기랴 하다가 물건을 잃어버리게 되어 없어도 되는 것도 있지만 소중하거나 값비싼 물건이면 난감하기도 합니다. 대한항공 비행기를 타셨다면 기내에서 분실하신 물건 찾는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 유실물을 찾으실 수 있는 방법으로 먼저 대한항공 여객기를 이용하여 분실물이 발생 하였을 경우 대한항공 홈페이지(https/kr.koreanair.com)으로 접속하셔서 물건을 검색하여 있는지 확인 하실 수 있습니다. 홈페이지 상단에 [서비스 안내] → 「기..

우리나라 국기는 [태극기]라는 것은 모두들 잘 알고 계시지만 국경일(3.1절, 제헌절, 광복절, 개천절, 한글날)과 법정기념일(현충일, 6.25전쟁일 등) 태극기를 다는데 있어서 올바르게 다는 방법을 잘 모를 경우가 있어 제대로 알고 이번에 태극기를 달아보도록 합시다. 태극기 강화도 조약 체결 때 일본 측이 「운양호에는 엄연히 일본국기가 게양되어 있었는데, 왜 포격했느냐?」면서 트집을 잡았지만, 조선 측에서는 가 무엇을 뜻하는지 알 수 없었다고 합니다. 이 일을 계기로 국기제정의 필요성을 논의하고 국기를 만들게 된 계기가 되어 조정에서 83년 정식으로 국기로 채택, 공포했고, 대한민국이 수립된 후 1949년 문교부에 심의위원회를 설치, 음양과 사괘의 배치안을 결정, 오늘에 이르게 되었습니다.우리나라 국기..

급한 일이 생기거나 대중교통 노선이 다니지 않는 곳이나 무거운 짐이 너무 많을 때 이용하는 택시는 정말 우리 삶에 꼭 필요한 교통수단입니다. 그런데 가끔 택시에 물건을 놓고 내리실 때가 종종 있어 난감할 때가 많았습니다. 특히 스마트폰을 놓고 내리면 당황하게 됩니다. 제 폰에도 뒷면에 신용카드도 있고 안에 많이 내용의 저장해놓고 다니기 때문에 조심해야하는데 꼭 놓치고 내려서 방법을 꼭 알고 계셔야 하겠습니다. 택시에서 스마트폰(핸드폰)을 잃어버렸는데 택시 번호도 기억 안 나고 택시 정보가 있다고 해도 폰 안에 기록이 남았을꺼라 택시 기사분을 찾을 수 없을꺼라 알고 있겠지만 요즘 택시는 신용카드 결제를 할 수 있어서 카드로 결제하는 분들이 많으신 걸로 알고 있습니다. ‘티머니택시 고객센터[1644-1188..

지역은행인 BNK 부산은행은 경남 거주하는 사람들이 많이 거래하는 은행 중 하나입니다.거래 중이지만 입출금 문자서비스를 이용하지 않거나 휴면계좌가 있어 잔액이 얼마 있는지 모르실 때가 있는데 현재 잔액을 확인하는 방법이 있습니다. 간단하게 인터넷이나 전화로 확인 하실 수 있습니다. 인터넷을 통해 확인 하는 방법인터넷으로 확인할 때 인터넷뱅킹에 가입되어 있지 않더라도 부산은행 빠른조회서비스를 이용 하시면 됩니다. 빠른조회서비스에서 은행에서 등록한 계좌 번호, 비밀 번호, 주민(사업자)등록번호에 작성하시고 조회하시면 잔액을 조회 하실 수 있습니다. 전화를 통해 확인 하는 방법텔레뱅킹으로 잔액을 조회하는 방법으로 1588-6220 / 1544-6200 으로 전화를 걸으시면 됩니다. 통화에 연결이 되면 1번 기..

편의점이나 커피숍에서 요즘 종종 보는 결제 서비스로 간편 결제 가능한 티머니(T-money)는 처음 접했는때는 버스, 지하철에서만 봤는데 각종 오프라인 매장에서 사용 가능하여 많이 사람들이 이용하기 시작합니다. 티머니를 사용하려면 간단히 스마트폰에 깔아놓기만 하기 때문에 두꺼운 지갑도 필요없어 편리하게 다닐 수 있습니다. T-money를 통해 어느 곳에서 사용 가능한지 알고 계시면 유용하게 사용하실 수 있을 것입니다. T-money로 결제할 수 있는 다양한 제휴 업체를 안내해 드리겠습니다. PC방Tmoney PC방 ※ 어린이카드는 사용이 제한됨 대학교내식당 - 충남대 매점 - 동국대, 백석대, 정의여중고, 건대부속고, 동덕여대 OA기기 - 동국대, 서울과학기술대, 한양대, 이화여대, 인천대 셔틀버스 - ..

현 정부에서 다양한 청년 정책을 내어놓고 있는데 그 중 요즘 많이들 관심 있어하시는 [희망두배 청년통장]에 대해서들 많이 찾아보고 어떤 식으로 지급을 받을 수 있을지 살펴보시는 것 같습니다. 희망두배 청년통장은 참가자가 2년/3년 매월 근로소득으로 저축하는 금액의 동일한 금액을 서울시 예산 및 시민의 후원금등으로 적립 지원해 드리는 통장입니다. 근로장려금은 주거, 결혼, 교육, 창업 목적의 저축액에 지원 됩니다. 저축기간은 적립개시일로부터 2년 또는 3년이며, 월 저축가능 금액과 지원 내용은 다음과 같습니다. 근로장려금 지원 기간은 저축개시 월부터 24개월, 36개월이며 근로장려금 매칭비율은 1:1입니다. 지원은 서울시과 서울사회복지공동모금회등에서 지원을 하며 저축방법은 매월 자동이체로 합니다. 개좌개설..

장밋빛으로 물든 5월, 향기로운 향과 아름다운 꽃과 인생샷도 남기고 로맨틱한 데이트와 아이들과 피크닉을 하며 즐길 수 있는 서울대공원 장미원축제가 열립니다. 장미가 가득 펼쳐진 서울대공원에 장미원축제가 펼쳐지는데 기간은 2018년 5월 26일(토요일) ~ 6월 10일 (일요일) 까지 축제가 진행되며 장소는 서울대공원 테마가든에서 펼쳐집니다. 장미원 축제 개장 시간 월요일~목요일 : 9:00 ~ 19:00(매표구입 18시까지) 금요일~일요일, 현충일 : 9:00 ~ 20:00(매표구입 19시까지) 테마가든 입장 가능시간은 이용마감시간 1시간 전이오니 관람 전 반드시 참고 하시기 바랍니다. 축제기간과 많은 나들이 인파로 인해 교통혼잡이 있을 것으로 예상이 되어 주말에 연일 만차를 이루고 있어 즐거운 시간 주..

교촌치킨이 배달료가 부과된다는 사실이 다들 놀라셨을 것 같은데 저 역시 5월 전 미리 배달 시켜 먹으며 아이들이에게 ‘이게 마지막 교촌이다’라고 말은 했지만 끊을 수 없게 만들어 버려 배달료를 부과하고 시켜 먹고 말게 만드는 마성의 치킨 교촌치킨 배달 서비스 유료화가 시행 되게 되었습니다.2018년 5월 1일(화요일)부터 가맹점 운영 비용 상승의 이유로 배달 서비스 유료화를 결정하면서 주문 시, 주문 당 2,000원의 배달 서비스 이용료가 부과됩니다.기존 메뉴 가격에서 변동이 없으며 추가되는 비용은 배달 서비스 이용 시에만 적용됩니다. 그래서 배달료 2,000원을 부과하지 않기 위해서 직접 방문포장을 하시는 방법이 있습니다.교촌치킨 홈페이지에서 매장 찾기를 하시고 가까운 매장을 찾으셔서 매장에서 포장하고..

가정에서 세탁기가 한 대씩 다들 있지만 세탁물이 다양해지고 꼼꼼한 세탁과 새옷같이 입고 싶어 종종 세탁소를 이용하곤 합니다. 많이 사람들이 자주 이용하는 크린토피아에 대해 알아보도록 하겠습니다. 크린토피아 영업시간은 각 지점마다 달라서 꼭 확인 하신 후 방문하시기 바랍니다.크린토피아 홈페이지에 들어가 보시면 매장찾기가 있습니다. 내가 위치한 곳에서 가까운 매장을 선택하셔서 전화 문의 하시면 됩니다.제가 주로 가는 매장은 오전 9시에서 오후 8시까지 하며 주말은 8시에서 6시까지 운영한다고 하십니다. 와이셔츠 가격기본 1,200원부터 2.400원 정도까지 합니다. 이불세탁 가격침대 커버 9,000원 / 극세사이불 13,000원 / 양털이불 19,000원부터 금액이 부과되며 매장에서 측정하여 부가됩니다. 매..